Mencegah perut anda biar tidak buncit,memang mudah- mudah susah,marilah kita kupas dulu apa sebenarnya yang menyebabkan perut kita menjadi buncit?
Banyak faktor yang menyebabkan perut kita buncit di antara lain;
1.konsumi bir setiap hari.
2.konsumi kopi setiap hari.
3.suka ngemil.
4.suka makan malam.
5.kurang olah raga.
6.makan,makanan berlemak.
7.minum air es 8.faktor usia
2.konsumi kopi setiap hari.
3.suka ngemil.
4.suka makan malam.
5.kurang olah raga.
6.makan,makanan berlemak.
7.minum air es 8.faktor usia
Setiap orang yang suka mengkonsumi bir kebanyakan perut mereka besar atau buncit,ini dikarenakan karena banyak kandunggan zat pada minuman bir,yang dapat membunuh sel - sel tubuh kita,dan pastinya sel tubuh kita banyak yang rusak,maka mesin di tubuh kita tidak akan bekerja semaksimal mungkin,ini akan menimbulkan penimbunan lemak di perut kita.maka perut kita jadi bucit.
2.konsumsi kopi,peristiwa ini hampir sama dengan konsumsi bir yang di atas tadi, cuma kopi masih ada sedikit segi positifnya, halal lagi.
3.suka ngemil,ini sebenarnya penyebabnya dan bisa kita cegah semaksimal mungkin
.
4.makan malam, sangat enak sebenarnya,tapi apakah anda tahu kalau makam malam, ini akan membuat perut anda.buncit
.
5.kurang olah raga,bila anda inginkan supaya perut anda tidak buncit anda harus melakukan olah raga rutin seperti push up,sit up,joging,karena ini akan membakar lemak tubuh anda supaya tidak bucit.
6.konsumsi makanan juga sangat berpengaruh,bila anda suka konsumsi makanan yang berlemak dan berprotein tinggi ini akan menggakibatkan lemak tubuh anda tinggi dan bisa menjadikan penumpukan lemak jahat di tubuh anda.
7.kebiasaan yang buruk bila anda suka minum air es,sebab ini juga akan menggakibatkan perut anda buncit.
8.faktor usia seiring umur kita yang semakin tua,fungsi pembakaran lemak kita juga akan berkurang secara maksimal,dan ini akan menggakibatkan penumpukan lemak di berbagai bagian tubuh kita,umumnya di perut kita.itu semua faktor - faktor penyembab perut anda buncit,semoga artikel ini bermanfaat,arsashare.com.
Adapun pencegahannya bisa kita lakukan beberapa cara
1.olah raga push up dan set up tiap hari selama 5 menit -10 menit
2.kurangi makan malam atau cemilan.
3.kurangi konsumsi minuman yang seperti di atas tadi
supaya perut kita tidak buncit sebenarnya tidak usah beli susu yang mahal-mahal seperti yang ditanyakan di iklan-iklan,kita cukup melakukan olah raga yang teratur aja seperti push up dan set up secara teratur pasti akan mencegah perut kita menjadi buncit.
usahakan berhenti kebiasaan makan malam diatas jam 9 malam dan makan cemilan-cemilan kalau lagi nonto tv pada malam hari karena hal ini akan menggakibatkan ke gendutan dan penumpukan lemak jahat ditubuh anda.
tinggalkan kebiasa buruk anda mengkonsumsi minuman yang dapat menyebabkan anda buncit,karena bila perut anda telah terlanjur buncit akan susah untuk kembali lagi normal seperti sedia kala.
