Banyak macam makan dan jenisnya untuk saat ini,ada yang olahan tradisional maupun pabrikan,makanya sebaiknya harus pandai-pandai dalam memilih makanan yang akan kita konsumsi,apalagi bila anda wanita,yang lagi hamil dan usia kehamilan anda baru trimester pertama.
Karena bila kita salah kosumsi makanan akan sangat fatal akibatnya pada kandungan kita seperti :
-.Prematur
- Cacat sejak lahir
- Dan bisa jadi keguguran
Maka dari itu sebaiknya kita harus berhati - hati dalam menjaga kehamilan kita,kehamilan adalah salah satu dambaan para suami atau istri yang baru menikah khususnya umumnya pada semua pasangan hidup di Dunia ini.
Makanan wajib ibu hamil trimester pertama,semua makanan itu penting dan ada kandungan gizi dan nutrisi ,namun apakah kita berani bertanggung jawab,bila ada apa-apa dengan kecerobohan kita mengkonsumi makanan sembarangan dengan kehamilan kita?untuk itu demi kehamilan yang kita dambakan kini kita wajib konsumsi makanan di bawah ini :
1.
Sayuran merupakan makanan yang wajib di konsumsi selama masa kehamilan trimester pertama,karena sayuran ternyata sangat bagus mencegah rasa mual -mual yang didapatkan biasanya pada masa kehamilan trimester pertama yang di kenal Nyiram (nyidam ) atau morning sickneess,selain mual dalam usia kadungan ini akan mengalami gejala darah rendah atau sering pusing,untuk mencegah itu konsumsilah banyak sayur-sayuran ,kerena sayuran mengandung banyak zat besi ,terutama sayuran hijau- hijauan,serta sayuran mengadung asam folat yang berguna untuk proses pembelahan dan pertumbuhan sel,pasti sangat cocok perkembangan dan pertumbuhan janin,untuk menghidari kecacatan pada janis.contoh sayurnya :- bayam asparagus.
- brokoli
- sawi
2.BUAH
Buah juga sangat bagus di konsumsi ibu hamil trimester pertama,dalam sebaiknya pilih buah= buahan yang segar darpada konsumsi buah yang bisa kita dapatkan dengan mudah yang sudah sesuai dengan kebutuhan kita seperti di swalayan,karena buah yang sudah dikemas akan ,banyak kuman .yang akan menggangu kesehatan kita juga bayi kita.
3.Susu
Minum susu olahan pabrik juga tidak apa-apa,tapi dalam meminumnya ,karena apa ? karena
susu banyak kandungan vitamin,yang berguna untuk pembagunan sel jainin kita.mudah -mudah s
saja,artikel tentang makanan wajib ibu hamil trimester pertama berguna bagi pembaca sekalian.
